Nutrición para deportes
La nutrición de un deportista de resistencia de mas de dos horas de duración y alta intensidad.
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¿Quieres bajar de peso a pasos agigantados y recuperar tu figura? Si es así, esta es la dieta para ti.
El metabolismo es un factor clave para estar en forma y mantener la línea, siendo la edad un factor atenuante.
¿Estás pensando comenzar a hacer yoga en la comodidad de tu hogar? toma nota de lo que necesitarás.
El deporte más antiguo, descubre cómo practicar running y mejora tu estado físico.
Nuestra piel es un reflejo de la salud de nuestro cuerpo, el cuidado de la piel no se limita a la limpieza externa diaria.
Siempre que vamos a iniciar en el mundo fitness, debemos hacernos esta pregunta ¿qué estamos consumiendo?
Conocer cuántas calorías debes consumir al día es una de las formas en las que puedes generar los hábitos alimenticios que necesitas.
El consumo crónico de carbohidratos simples puede conducir a un exceso de peso, incluso aumentar el riesgo de desarrollar diabetes.
El entrenamiento funcional y el crossfit encabezan el ránking de las actividades más elegidas a la hora de buscar una alternativa para tonificar.